Цель работы с чакрами - соединить и освободить чистую, мощную энергию данную нам от рождения, чтобы она могла свободна течь через нас.
Этот уникальный курс даст вам понимание того, где у вас застой, а где переизбыток энергии, где слабо, а где напряженно. И поможет мощно продвинуться в работе с вашим энергетическим телом.
7 ЧАКР ЧЕЛОВЕКА
Чакры человека, что регулируют и за что отвечают
МУЛАДХАРА
Отвечает за базовые потребности человека: самосохранение, еда, жилье, здоровье, безопасность. То есть она фундамент, на котором выстраиваются движения остальных чакр.
МАНИПУРА
Свадхистхана
Это наш личный энергетический центр, он связан с идентичностью и личной силой. Это ядро нашего существа, оно управляет самооценкой, силой воли и способностью добиваться поставленных целей.
Отвечает за умение наслаждаться собой и жизнью вокруг. Это чакра учит пробовать жизнь на вкус, развивает чувственность и умение видеть красоту. Это очень важный центр — тут находится наш сексуальный ресурс и ресурс изобилия. Также эта чакра отвечает за зачатие и рождение.
АНАХАТА
ВИШУДХА
Это чакра безусловной любви, сострадания, преданности, великодушия и доброты. Анахата — это духовная чакра, поэтому в отличие от трех нижних чакр, она может получать энергию еще и сверху.
Отвечает за умение слушать и слышать собеседника. За умение красиво говорить, красноречиво и убедительно. Это четкое понимание своего места и следование этому пути.
АДЖНА
Сахасрара
Эта чакра про продавливание Реальности. Проявить что-то новое, того чего в этом мире не было. По индуистским понятиям она находится между бровями, почти в центре лба. Тот, у кого развита эта чакра, получает жизнь такой, какой ее видит или ожидает.
Эта чакра считается обителью чистого сознания, центром связи с Богом! Эта чакра как бы везде и нигде, она вмещает в себя Весь потенциал мира, она — кульминация всех чакр. Она символизирует новый цикл эволюционного развития человека.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС?
На каждую чакру отведена неделя, в которую входят:
Чакры связаны с различными органами и системами тела, поэтому улучшение их состояния может привести к улучшению здоровья. Работа с чакрами может помочь очистить энергетические блоки, что может уменьшить стресс, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Улучшение здоровья
Балансировка чакр может помочь увеличить уровень энергии, особенно если есть дисбаланс или блокировка энергии. Это может привести к повышению уровня жизненной силы, улучшению настроения и увеличению общей продуктивности.
Повышение уровня энергии
Работа с чакрами также может помочь в развитии духовного осознания и самопонимания. Она может способствовать более глубокому пониманию своих эмоций, мыслей и поведения, что в свою очередь может привести к личностному росту и внутреннему развитию.
Развитие духовного осознания
Улучшение связи с самим собой может также помочь гармонизировать отношения с другими людьми. Работа с чакрами помогает лучше понимать себя и свои потребности, что может улучшить общение и понимание с окружающими.
Гармонизация отношений
ОТЗЫВЫ
Я ПОЛУЧАЮ МНОГО ТЕПЛЫХ СЛОВ ОБ ЭТОМ КУРСЕ
ОЛЬГА БЕЛОВА
Лиле обожаю твои классы.
Ты всегда знаешь, что мне сейчас нужно, даже лучше меня самой. Те асаны, которые ты даешь, глубокие процессы в шавассане, которые ты поднимаешь – это всегда самое то. Ты можешь шутить, быть строгой или самой понимающей, твоя поддержка и искренне участие, каждый раз я благодарю тебя и Вселенную за этот момент!
Евгения Дудинова
Лиле, спасибо тебе за практику! Поймала себя на мысли, что в практике с тобой классно и заниматься, слушать, что ты рассказываешь об ассанах, ощущениях, как подбадриваешь, шутишь, как включаешь Дебюсси - все вместе. И сама практика, и твои слова, и медитация, музыка - даёт сильное чувство поддержвивающего потока/поля и хочется благодарить (тебя и всё)
Наталья
Лиле – потрясающий Учитель и Человек. Ее подход, энергия, лёгкость и позитив, ее глубина, ее знание учат тебя доверию к себе и своему телу. Лиле открыла для меня йогу, хотя раньше я была достаточно скептически настроена, и привила любовь к ней. Лиле – это учитель, проводник, гуру, мудрость. Лиле – это смех от души, танцы до упаду и грузинская еда. Лиле – это one love.
Валерия Шиманович
Я очень долго не могла подобрать идеального учителя по йоге. То слишком "духовные", то слишком жёсткие, то не следят за своим телом и т.д. И тут в моей жизни появилась Лиле. Занятия с ней это прилив самой светлой энергии, ее мастерство поражает, голос веселит и раслабляет, а тонкое внимание никогда не даст сделать что-то не так как не нужно. Уже спустя пару занятий я почувствовала себя более открытой и позитивной и все благодаря ей! Дальше только лучше.
Любовь Лаврова
Мне 55 лет и за это время я много раз пыталась начать заниматься йогой. И в Одессе (дома) , и уже здесь, в Барселоне. Но после многочисленных попыток поняла, что йога – это не мой вид спорта. Хотя я регулярно хожу в спортзал и с удовольствием там занимаюсь. Но случайно, от скуки на карантине, я просмотрела урок Лиле. И не просто просмотрела, но и попыталась что-то повторить. В общем, за это время я подсела на эти Уроки. Никогда ещё йога не вызывала у меня столько положительных эмоций. Я не пропустила ни одного урока!!! Конечно, то, что я делаю, с трудом можно назвать йогой. Но я получала кайф от каждого урока и у меня даже что-то стало получаться!!! Я очень благодарна за эти уроки, за время, которое Лиле потратила на всех нас и за тот позитив, который так нам необходим был в этом.
Полина Чемерис
Конечно, йога — это ваш личный опыт, проживание каждой секунды практики вместе с вашим телом. В самом начале это знакомство, потом диалог, а затем любовь и дружба, одна из самых важных в вашей жизни. Но в этом непростом процессе так важно найти "своего" учителя! Лиле помогает настроиться, поддерживает и проживает эту практику вместе с вами, приправляя все своими острыми шуточками. Под красивую музыкальную подборку она научит вас слышать свое тело, не требовать от него больше, чем оно может в данный момент, и научит наслаждаться вашим собственным прогрессом, да и просто самим процессом. Ведь с ней по-другому и не получится!
Юлия Каторова
Благодарю Вселенную за Тебя! Я очень давно искала своего учителя йоги, ходила в разные студии, спрашивала у друзей и практикующих йогу, присматривалась и слушала свой внутренний голос.
Я тобой восхищаюсь, ты сочетаешь в себе строгость и доброту, красоту и глубину, мудрость и терпение с радостью и позитивом, с тобой так приятно и легко общаться и практиковать. Я каждый раз предвкушаю наше занятие. Ещё мне очень близко то, что ты говоришь о гармонии материального и духовного, о том, что нужно крепко стоять на Земле ногами и тянуться в небо. Ну, и искромётные шутки. Благодарю от всей Души!
Яна Биццарри
Lile, спасибо тебе за любовь к йоге. Я долго к этому шла, сердилась, скучала, бросала, понимала, что телу йога полезна, возвращалась на коврик. Я случайно пришла на твою практику в начале карантина. Первую практику просто прослушала, почему-то включила эфир, и оставила фоном. На следующей день уже расстелила коврик, и начала заниматься. Занималась каждый день, иногдадва раза в день, иногда одну и ту же практику повторяла утром, и вечером. Снимала себя на видео, ужасалась, но заниматься не перестала. Я сейчас могу простоять в мостике 10 дыханий, в начале марта мне было не под силу продышать два раза. Йога стала поддержкой и силой, я стала скучать по ней по воскресеньям. А потом стала заниматься по памяти. Я всегда знала, что йога – хорошо для меня. Но полюбить её смогла только через твои практики. Я только в начале пути, но уже виду, что путь этот – удивительный! Спасибо тебе!
Ирина Оганесян
Онлайн занятия с Лиле, это пример неповторимого, особенного и искреннего человеческого отношение к людям к своей сфере деятельности и вообще настоящий Гуру своего дела! С ней невозможные позы в йоге (Асаны) становятся возможными. С ней вы будете любить свои животики во время «Берёзки» и растягиваться в разные стороны, представляя себе испанскую инквизицию: D Шутки-шутками, кончено, но подобные ремарки разглаживают все морщинки сомнение на лице. Мне нравится в этих занятиях то, что они настоящие, не наигранные, без бликов софитов и накаченных мускулов. Лиле учит не ругать себя, не сомневаться в себе и не в коем случаи не говорить себе" это не моё, йога для избранных". С ней Йога для всех. Если вы любите не формальную обстановку, смеяться в перевёрнутых позах и потом под конец всего этого входить в глубокую, расслабляющую медитацию (Шавасана) под голосом Лиле, вам сюда! Не могу ни нарадоваться, чтокогда-то вовремя поездки в Барселону попала на её йога занятия и теперь имею возможность это делать на удалёнке.
ОЛЬГА БЕЛОВА
Лиле обожаю твои классы.
Ты всегда знаешь, что мне сейчас нужно, даже лучше меня самой. Те асаны, которые ты даешь, глубокие процессы в шавассане, которые ты поднимаешь – это всегда самое то. Ты можешь шутить, быть строгой или самой понимающей, твоя поддержка и искренне участие, каждый раз я благодарю тебя и Вселенную за этот момент!
Евгения Дудинова
Лиле, спасибо тебе за практику! Поймала себя на мысли, что в практике с тобой классно и заниматься, слушать, что ты рассказываешь об ассанах, ощущениях, как подбадриваешь, шутишь, как включаешь Дебюсси - все вместе. И сама практика, и твои слова, и медитация, музыка - даёт сильное чувство поддержвивающего потока/поля и хочется благодарить (тебя и всё)
Наталья
Лиле – потрясающий Учитель и Человек. Ее подход, энергия, лёгкость и позитив, ее глубина, ее знание учат тебя доверию к себе и своему телу. Лиле открыла для меня йогу, хотя раньше я была достаточно скептически настроена, и привила любовь к ней. Лиле – это учитель, проводник, гуру, мудрость. Лиле – это смех от души, танцы до упаду и грузинская еда. Лиле – это one love.
Валерия Шиманович
Я очень долго не могла подобрать идеального учителя по йоге. То слишком "духовные", то слишком жёсткие, то не следят за своим телом и т.д. И тут в моей жизни появилась Лиле. Занятия с ней это прилив самой светлой энергии, ее мастерство поражает, голос веселит и раслабляет, а тонкое внимание никогда не даст сделать что-то не так как не нужно. Уже спустя пару занятий я почувствовала себя более открытой и позитивной и все благодаря ей! Дальше только лучше.
Любовь Лаврова
Мне 55 лет и за это время я много раз пыталась начать заниматься йогой. И в Одессе (дома) , и уже здесь, в Барселоне. Но после многочисленных попыток поняла, что йога – это не мой вид спорта. Хотя я регулярно хожу в спортзал и с удовольствием там занимаюсь. Но случайно, от скуки на карантине, я просмотрела урок Лиле. И не просто просмотрела, но и попыталась что-то повторить. В общем, за это время я подсела на эти Уроки. Никогда ещё йога не вызывала у меня столько положительных эмоций. Я не пропустила ни одного урока!!! Конечно, то, что я делаю, с трудом можно назвать йогой. Но я получала кайф от каждого урока и у меня даже что-то стало получаться!!! Я очень благодарна за эти уроки, за время, которое Лиле потратила на всех нас и за тот позитив, который так нам необходим был в этом.
Полина Чемерис
Конечно, йога — это ваш личный опыт, проживание каждой секунды практики вместе с вашим телом. В самом начале это знакомство, потом диалог, а затем любовь и дружба, одна из самых важных в вашей жизни. Но в этом непростом процессе так важно найти "своего" учителя! Лиле помогает настроиться, поддерживает и проживает эту практику вместе с вами, приправляя все своими острыми шуточками. Под красивую музыкальную подборку она научит вас слышать свое тело, не требовать от него больше, чем оно может в данный момент, и научит наслаждаться вашим собственным прогрессом, да и просто самим процессом. Ведь с ней по-другому и не получится!
Юлия Каторова
Благодарю Вселенную за Тебя! Я очень давно искала своего учителя йоги, ходила в разные студии, спрашивала у друзей и практикующих йогу, присматривалась и слушала свой внутренний голос.
Я тобой восхищаюсь, ты сочетаешь в себе строгость и доброту, красоту и глубину, мудрость и терпение с радостью и позитивом, с тобой так приятно и легко общаться и практиковать. Я каждый раз предвкушаю наше занятие. Ещё мне очень близко то, что ты говоришь о гармонии материального и духовного, о том, что нужно крепко стоять на Земле ногами и тянуться в небо. Ну, и искромётные шутки. Благодарю от всей Души!
Яна Биццарри
Lile, спасибо тебе за любовь к йоге. Я долго к этому шла, сердилась, скучала, бросала, понимала, что телу йога полезна, возвращалась на коврик. Я случайно пришла на твою практику в начале карантина. Первую практику просто прослушала, почему-то включила эфир, и оставила фоном. На следующей день уже расстелила коврик, и начала заниматься. Занималась каждый день, иногдадва раза в день, иногда одну и ту же практику повторяла утром, и вечером. Снимала себя на видео, ужасалась, но заниматься не перестала. Я сейчас могу простоять в мостике 10 дыханий, в начале марта мне было не под силу продышать два раза. Йога стала поддержкой и силой, я стала скучать по ней по воскресеньям. А потом стала заниматься по памяти. Я всегда знала, что йога – хорошо для меня. Но полюбить её смогла только через твои практики. Я только в начале пути, но уже виду, что путь этот – удивительный! Спасибо тебе!
Ирина Оганесян
Онлайн занятия с Лиле, это пример неповторимого, особенного и искреннего человеческого отношение к людям к своей сфере деятельности и вообще настоящий Гуру своего дела! С ней невозможные позы в йоге (Асаны) становятся возможными. С ней вы будете любить свои животики во время «Берёзки» и растягиваться в разные стороны, представляя себе испанскую инквизицию: D Шутки-шутками, кончено, но подобные ремарки разглаживают все морщинки сомнение на лице. Мне нравится в этих занятиях то, что они настоящие, не наигранные, без бликов софитов и накаченных мускулов. Лиле учит не ругать себя, не сомневаться в себе и не в коем случаи не говорить себе" это не моё, йога для избранных". С ней Йога для всех. Если вы любите не формальную обстановку, смеяться в перевёрнутых позах и потом под конец всего этого входить в глубокую, расслабляющую медитацию (Шавасана) под голосом Лиле, вам сюда! Не могу ни нарадоваться, чтокогда-то вовремя поездки в Барселону попала на её йога занятия и теперь имею возможность это делать на удалёнке.
только сбалансировав энергии внутри себя можно почувствовать наполненность, желание творить и жить яркую жизнь
Обязательно коврик для йоги, блоки, одеяло, йога ремень, бсепроводные наушники, если вы живете не одни. Для базового курса и индивидуальных онлайн классов – ноутбук, для курса по чакрам достаточно и телефона. В любом случае нужен хороший интернет.
Если вы выбираете пакет индивидуальных классов, то я помогу вам в йоге с любого вашего уровня. Если вы выбираете курсы, то при минимальной спортивной подготовке можно легко влиться в практику. В онлайн групповых уроках всегда есть варианты асан для начинающих. При любых вопросах – пишите мне yogabylile@gmail.com
Если есть серьезные проблемы со здоровьем лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если вы знаете ваши «болячки», то практика делается учитывая эти ограничения. В данной ситуации я бы посоветовала индивидуальные классы йогой.
Да, конечно! Напишите на имейл yogabylile@gmail.com и мы сделаем вам красивый именной сертификат.
За 24 часа сообщите мне и мы занятие перенесем.
В течение 30 календарных дней.
Минимум 2, а лучше 3 раза в неделю.
Все зависит от вашего расписания дня. Главное найти этот час и сделать практику. Рекомендую в начале попробовать оба варианта и посмотреть какой вам сейчас подходит.
Заниматься йогой можно при разрешения вашего врача-гинеколога, начиная со второго триместра беременности, если вы чувствуете себя хорошо.
Можно! Но очень плавной и мягкой, избегая перевернутых поз и любых манипуляции с животом.